Stress is een normale reactie op gevaar of onheil, maar kan ook onnodige angst veroorzaken. Stress is een van de meest voorkomende problemen in de huidige samenleving, en is met de opkomst van het moderne leven bijna universeel geworden. Helaas heeft stress geen zichtbare of lichamelijke symptomen; in plaats daarvan manifesteert het zich in ons dagelijks leven als slaapgebrek, bezorgdheid…
Mindfulness in Nijmegen
Als je je overweldigd voelt, kan het lijken alsof alles uit de hand loopt. Je hebt het gevoel dat je gek wordt en dat er geen uitweg is. De stress en spanning van je huidige situatie kunnen het nog moeilijker maken om ermee om te gaan. Dit is het moment waarop je de zaken in eigen hand moet…
5 tips om je relatieleven leuker te maken
We zijn allemaal geneigd om te wachten tot onze partner eerst een stap zet, maar dat is nooit een goed idee. Wees in plaats daarvan de persoon die de eerste stap zet. Als je meer tijd met je partner wilt doorbrengen, initieer dan die gesprekken en acties. Als je een uitje met z'n tweeën wilt plannen, doe dat dan. Als…